7 consejos para mantener la memoria activa

25/01/2019

7 consejos para mantener la memoria activa:

  • Duerme de 6 a 8 horas.
  • Nunca dejes de aprender cosas nuevas.
  • Introduce novedades en tu día a día para evitar la monotonía.
  • Conversa con más personas sobre diferentes temas.
  • Lee todo lo que puedas.
  • Sé una persona activa.
  • Practica la relajación a través de la respiración.